CHRISTMAS CAMP 22-23/12/2018

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

 

1. ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ mini tennis 1,5 ώρες (Σάββατο) 10.00 π.μ.

 

2. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Juniors 2,5 ώρες (Σάββατο & Κυριακή)

A GROUP 9.30 π.μ.

B GROUP 12 π.μ.

Η προπόνηση θα περιλαμβάνει :

 

• Αξιολόγηση αθλητών και καταρτισμός των τμημάτων

 

• Drills για βελτίωση βασικών και ειδικών χτυπημάτων

 

• Drills για βελτίωση της μετακίνησης στο γήπεδο  ( FOOTWORK)

 

• Drills για βελτίωση της τακτικής στον αγώνα (point situations)

 

• Drills εξατομικευμένα ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε αθλητή-αθλήτριας

 

 

 

3. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Ενηλίκων 2,5 ώρες (Σάββατο & Κυριακή) 15.30 π.μ.

 

Η προπόνηση θα περιλαμβάνει :

 

• Αξιολόγηση αθλητών και καταρτισμός των τμημάτων

 

• Drills για βελτίωση βασικών και ειδικών χτυπημάτων

 

• Drills για βελτίωση της μετακίνησης στο γήπεδο  ( Footwork)

 

• Drills για βελτίωση της τακτικής στον αγώνα (point situations)

 

• Drills για βελτίωση της τακτικής στον αγώνα σε αγώνες διπλού (point situations)

 

• Drills εξατομικευμένα ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε αθλητή- αθλήτριας